безсмислено
Оригинален плакат- 23 април 2008 г
- Пенсилвания, САЩ
- 18 октомври 2012 г
ffohwx
- 7 май 2010 г
- Феърфийлд, Охайо
- 18 октомври 2012 г
thatoneguy82
- 23 юли 2008 г
- Бийч Сити, Калифорния
- 18 октомври 2012 г
Zwhaler
- 10 юни 2006 г
- 18 октомври 2012 г
ucfgrad93
- 17 август 2007 г
- Колорадо
- 18 октомври 2012 г
thatoneguy82 каза: Не е болен, но по-уморен от преди.
Така се чувствам много пъти след дрямка, но никога не ми прилошава.
киноман
да се
- 5 януари 2011 г
- 18 октомври 2012 г
Нещо подобно се случва, ако спя само 2-3 часа през нощта. Чувствам се по-добре да не спя изобщо от 3 часа.
RITZFit
- 16 септември 2007 г
- Точно около завоя на реката
- 18 октомври 2012 г
ангелнео
- 13 юни 2004 г
- afk
- 18 октомври 2012 г
mrsir2009
- 17 септември 2009 г
- Мелбърн, Австралия
- 18 октомври 2012 г
Джесика Ларес
- 31 октомври 2009 г
- Близо до Далас, Тексас, САЩ
- 19 октомври 2012 г
Мус
- 7 април 2008 г
- Flea Bottom, King's Landing
- 19 октомври 2012 г
thatoneguy82 каза: Не е болен, но по-уморен от преди. Така че понякога дори не си подремвам, ако не вярвам, че няма да се събудя достатъчно бързо.
filmbuff каза: Да, ще се чувствам зле до края на деня, ако подремна повече от час. Отнема ми поне час, за да се почувствам отново „буден“.
Инерция на съня . Вие, момчета, се събуждате от дълбок сън. Ето защо препоръчителната дрямка е около 15 минути; няма достатъчно време за дълбок сън.
Не си вземам силни дрямки, но си „почивам очите“ и медитирам. Почти същите ползи като силната дрямка, без да заспите.
Г-н Макмак
Суспендиран
- 21 декември 2009 г
- Далеч от либералите
- 19 октомври 2012 г
GoCubsGo
- 19 февруари 2005 г
- 19 октомври 2012 г
пожарогасител
- 31 декември 2002 г
- Зелена и приятна земя
- 20 октомври 2012 г
Максималната продължителност на силната дрямка трябва да бъде 20/25 минути - в противен случай ще заспивате дълбоко и е много по-трудно да се събудите от това.
Ако съм наистина уморен и трябва да съм нащрек, ще си направя една или две дрямки една след друга - и ще настроя аларма за 25 минути, за да се събудя (и след това ще направя същия процес отново). Това работи много добре - преминах от изтощение в края на работната седмица до усещане за свежест и способен да карам 4 часа нощно шофиране.
Едно нещо, което трябва да опитате, е „кофеинова дрямка“. Напънете един редбул, след което незабавно вземете 25-минутна дрямка. На кофеина са необходими 20 минути, за да подейства, така че когато се събудите от дрямка, ще бъдете катапултирани в бдителност.
Луис82
- 26 август 2009 г
- Тоталитарна република Нортландия
- 20 октомври 2012 г
dmr727
- 29 декември 2007 г
- Ню Йорк
- 20 октомври 2012 г
LeeRod
- 29 юни 2010 г
- Мичиган
- 20 октомври 2012 г
RITZFit каза: Не ми е лошо, но главата ми е в мъгла и се чувствам бавен за няколко часа, ако спя.
Не спя много, средно може да подремвам веднъж седмично, ако е така. Но когато го правя, така се чувствам. И аз се събуждам с киселини. Не съм сигурен за какво става дума. Обикновено някои туми се отърват от него, но просто ми е странно, че след това получавам киселини.
Проф.
- 17 август 2007 г
- Чикаголенд
- 20 октомври 2012 г
RITZFit каза: Не ми е лошо, но главата ми е в мъгла и се чувствам бавен за няколко часа, ако спя.Това съм аз, след като си взех един час + дрямка. Обикновено се опитвам да остана в рамките на 30-45 минути за дрямка.
0098386
Суспендиран
- 18 януари 2005 г
- 21 октомври 2012 г
gramirez2012
да се
- 21 юни 2010 г
- Чикаго, САЩ
- 21 октомври 2012 г
кафене карма
- 21 януари 2014 г
- 21 януари 2014 г
пенсионирах се сега на 54 години, обикновено дрямам всеки ден, някои са кратки, а други са за 3 или 4 часа. в зависимост, събуждам се, чувствайки се ужасно и отнема известно време, за да се прегрупирам понякога, дори ме вкарва в рязко настроение, никога Чувствам се зле, когато се събудя сутрин, точно когато спя, всяко предложение как да избегна това И
yg17
- 1 август 2004 г
- Сейнт Луис, Миссури
- 21 януари 2014 г
Скептичен препис
macrumors Ivy Bridge
- 29 юли 2008 г
- Далечният хоризонт
- 21 януари 2014 г
Всъщност аз съм голям фен на подмладяващите качества на кратка (или дълга) дрямка. Въпреки това, до началото на двадесетте си години, смятах цялата идея за необяснима.
Тогава, едно лято, докато работех в чужбина в студентските си дни, имах работа, която изискваше начало в 6 сутринта, което беше ужасно несъвместимо с купонясването през цялата нощ, към което някои от нас бяха склонни в онези дни.
Следобедните дрямки се превърнаха не в нещо необяснимо, на което се отдават неизлечимо възрастните, а в абсолютна необходимост, ако човек иска да има социален живот и платена работа. За една нощ станах голям вярващ в възстановителните свойства на следобедната или ранната вечерна дрямка.
Свиване
- 26 февруари 2011 г
- Нова Англия, САЩ
- 21 януари 2014 г
Въпреки че със сигурност има изключения, но дрямката от 20 минути (най-много 30) най-вероятно ще бъде освежаваща. Дългата дрямка, да речем 45 минути или повече, е по-склонна да предизвика замаяност или дискомфорт при събуждане. Също така дрямката късно вечер може да бъде освежаваща, но е възможно да попречи на заспиването в обичайното време за сън.
Това, разбира се, са общи твърдения и може да не се отнасят за конкретно лице. Изглежда, че се задържат доста добре в изследванията.
коладжия
- 21 октомври 2013 г
- Среден Запад
- 21 януари 2014 г
Популярни Публикации