iOS 14: Как да използвате режим на заспиване на iPhone и Apple Watch

В iOS 14 и watchOS 7 Apple въведе нова функция за проследяване на съня, която ви позволява да следите колко спите всяка нощ и да подобрявате навиците си за сън с помощта на напомняния за лягане и процес на спиране.

В приложението Здраве на ‌ iPhone ‌ или с помощта на ‌Apple Watch‌, можете да настроите график за сън с количеството сън, което искате да получите всяка нощ, и вашите стандартни цели за сън и събуждане.

Можете също да активирате нещо, наречено Sleep Mode, което автоматично опростява заключения екран на вашия ‌iPhone‌ в планираното време за почивка. Ако имате активен Apple Watch с режим на заспиване, той замества нормалния ви циферблат и всякакви усложнения с опростен дисплей на времето.

Дата на издаване на macbook pro 16-инчов 2021 г

Режимът на заспиване също включва „Не безпокойте“, за да заглуши известията и да предотврати звъненето на телефона ви (въпреки че можете да дадете на определени обаждащи се разрешение да пробият „Не безпокойте“ в настройките). Ако вече сте задайте график за сън и задайте време за спиране, можете да активирате режим на заспиване, като следвате тези стъпки.

1. Стартирайте Apple's Здраве приложение на вашия ‌iPhone‌.
2. Докоснете Прегледайте раздел в долния десен ъгъл на екрана.
3. Превъртете надолу и изберете сън .
   
   

4. Под „Вашият график“ докоснете Пълен график и опции .
5. Под „Допълнителни подробности“ докоснете Настроики .
   
   

6. Под „Режим на заспиване“ превключете превключвателя до Включете автоматично до зелена позиция ВКЛ.
   

Как ръчно да контролирате режима на заспиване на iPhone

След като бъде активиран, режимът на заспиване ще се включва и изключва автоматично, за да съответства на вашия график за заспиване, но може също да бъде включен или изключен ръчно в Центъра за управление на вашия ‌iPhone‌, т.н.

Ако режимът на заспиване е активен на вашия ‌iPhone‌, можете да докоснете Отхвърляне за да го деактивирате и да получите достъп до вашия заключен екран нормално.

Как ръчно да контролирате режима на заспиване на Apple Watch

Подобно на ‌iPhone‌, можете да включвате и изключвате режима на заспиване на Apple Watch, като изведете Центъра за управление от долната част на екрана.

Ако режимът на заспиване е активен на вашия Apple Watch, завъртете Digital Crown, докато нормалният ви циферблат се появи на екрана.

Apple Watch заслужава ли си

За повече подробности относно функциите за сън в iOS 14 и watchOS 7, вижте нашите специално ръководство .