Меден язовец
да се
Оригинален плакат- 14 юли 2011 г
- 6 юни 2015 г
Някой има ли творчески идеи за завършване на моя Move Ring късно през нощта, които не са с рейтинг X? хаха
highwood50
- 6 февруари 2014 г
- 6 юни 2015 г
Меден язовец
да се
Оригинален плакат- 14 юли 2011 г
- 6 юни 2015 г
ardchoille50 каза: Разходка из блока през деня? Или, за да облекчите скуката, докато се разхождате нагоре-надолу по коридора, пуснете музика на вашия iPhone през слушалките. Използвам iPad, за да гледам филми/телевизия или да чета книга в приложението Kindle, докато се разхождам в къщата или из двора си.Някои добри защо не се сетих за тези идеи... благодаря! Мисля, че ще се разхождам нагоре-надолу по коридора с моя Kindle. Реакции:highwood50
В Австралия
- 7 октомври 2013 г
- Сидни, Австралия
- 6 юни 2015 г
Принудително докосване, когато сте на лицето Move и след това коригирайте целта си. Можете да го настроите обратно към нормалната си цел утре.
Меден язовец
да се
Оригинален плакат- 14 юли 2011 г
- 6 юни 2015 г
InAustralia каза: Ако наистина просто искате да затворите пръстена си за движение (и не ви пука как сте го направили), можете просто да коригирате целта си за движение за деня.
Принудително докосване, когато сте на лицето Move и след това коригирайте целта си. Можете да го настроите обратно към нормалната си цел утре.
LOL, това би било измама. Реакции:Докторът 11
анез
- 7 юни 2011 г
- Ирландия
- 6 юни 2015 г
Използвам предимно велоергометъра, за да затворя моя, когато има нужда от малко натискане, но това не е за всеки. Използвате ли „разходка на закрито“, докато патрулираш в залата си? Мисля, че кара калориите да вървят по-бързо.
Меден язовец
да се
Оригинален плакат- 14 юли 2011 г
- 6 юни 2015 г
anez каза: Извървяхте пет мили и все още имате над 150!? Колко висока е целта ви?
Използвам предимно велоергометъра, за да затворя моя, когато има нужда от малко натискане, но това не е за всеки. Използвате ли „разходка на закрито“, докато патрулираш в залата си? Мисля, че кара калориите да вървят по-бързо.
Да, знам, и аз не мога да повярвам. Ходя 5 мили всеки ден за 1 час и 10 минути. Мисля, че това ще затвори всеки пръстен. Моят пръстен за упражнения редовно се завършва и след това малко, но не и пръстен за движение. Целта за подвижния пръстен е 810 калории.
Харесва ми идеята ви да настроите тренировка за „разходка на закрито“ и може би ще се кача на велоергометъра си...имам и бягаща пътека...предполагам, че трябва просто да гледам на завършването на ринга през нощта като на друга тренировка, а не просто опитвайки се да се движите, за да горите калории... благодаря за идеите!
Лудият Мак Маниак
- 4 октомври 2007 г
- Малко от тук и малко от там.
- 6 юни 2015 г
Меден язовец
да се
Оригинален плакат- 14 юли 2011 г
- 6 юни 2015 г
Mad Mac Maniac каза: Знам, че търсите предложения за дейности, но моето честно предложение би било просто да намалите общата си цел за движение. 810 е доста високо. Първоначално имах моята наистина висока (мисля, че беше 960), но в момента се установи на 600. Искате тя да е достатъчно висока, за да ви мотивира, но също така и достатъчно ниска, за да бъде постижима. Някои дни достигах 1200+, но в моите по-малко активни дни не искам да се задържам с нужда от над 300 калории повече. Може да бъде доста обезсърчаващо и да започне да се чувства като скучна работа. С работа в офис 600 е много разумна цел за дните ми на почивка. Искате това да бъде нещо, което можете да поддържате. Имайте го предвид.Оценявам вашето предложение. Настройката за 810 калории беше настройката по подразбиране на Apple и предполагам, че имах предвид, че трябва да остана с програмата на Apple с каквото са имали предвид за фитнес и да не променя нищо, но може би си прав, може би трябва да коригирам ръчно за да отговаря на моите нужди и да избягвам разочарование.
От друга страна, аз обичам да тренирам 6 дни в седмицата.... знаете ли дали има начин да уведомите приложението за активност, че си взимате почивен ден, така че това да не повлияе на общите ви статистики?
Майкъл CM1
- 4 февруари 2008 г
- 6 юни 2015 г
Lobwedgephil
Сътрудник
- 7 април 2012 г
- 6 юни 2015 г
Honey Badger каза: Оценявам предложението ви. Настройката за 810 калории беше настройката по подразбиране на Apple и предполагам, че имах предвид, че трябва да остана с програмата на Apple с каквото са имали предвид за фитнес и да не променя нищо, но може би си прав, може би трябва да коригирам ръчно за да отговаря на моите нужди и да избягвам разочарование.
От друга страна, аз обичам да тренирам 6 дни в седмицата.... знаете ли дали има начин да уведомите приложението за активност, че си взимате почивен ден, така че това да не повлияе на общите ви статистики?
По дяволите, дадоха ми гол от 60o, предполагам, че съм фата-с. Сега просто се движете, за да постигнете целта си!!
Меден язовец
да се
Оригинален плакат- 14 юли 2011 г
- 6 юни 2015 г
анез
- 7 юни 2011 г
- Ирландия
- 7 юни 2015 г
Honey Badger каза: Да, знам, и аз не мога да повярвам. Ходя 5 мили всеки ден за 1 час и 10 минути. Мисля, че това ще затвори всеки пръстен. Моят пръстен за упражнения редовно се завършва и след това малко, но не и пръстен за движение. Целта за подвижния пръстен е 810 калории.
Харесва ми идеята ви да настроите тренировка за „разходка на закрито“ и може би ще се кача на велоергометъра си...имам и бягаща пътека...предполагам, че трябва просто да гледам на завършването на ринга през нощта като на друга тренировка, а не просто опитвайки се да се движите, за да горите калории... благодаря за идеите!
810 е много високо за дневна цел без да се включват тренировки. Най-високото, което някога съм получавал, беше около 590 и това беше след дълга разходка и четири минути на велоергометъра. (Аз съм доста малък, така че може би това трябва да се вземе предвид.)
За съжаление, мисля, че единственият начин да коригирате целта си за дните на тренировка/не-тренировъчни е да коригирате целта ежедневно към това, което смятате, че трябва да бъде.
Намирам велосипеда за много по-добър от бягащата пътека - по-малко скучен, а също и много по-тих за използване късно вечер! По този начин няма да притеснявате членове на семейството или съседи, които се опитват да спят или да гледат телевизия на ниска сила на звука. Мисля, че като цяло целта Move би трябвало да може да бъде изпълнена с ежедневните ви упражнения + общо придвижване, но това не винаги е възможно, ако трябва да прекарвате много време на бюро през деня и след това ниско- влияние на времето след семейството.
Ако установите, че е късно вечерта и се мъчите да го затворите, мисля, че ще трябва или да въведете друга тренировка в ежедневието си, или да коригирате целта си надолу. За мен всичко, което са ми необходими, е 15 минути на мотора, за да получа около 30% от целта си за движение за деня. За да запълня същата трета от ринга само с разходка, ще ми отнеме почти час.
Ако искате да поддържате целта си висока, почти сигурно ще трябва да включите още една ежедневна тренировка, за съжаление.
Той не го прави
да се
- 5 януари 2002 г
- 7 юни 2015 г
Pinksteady
да се
- 19 август 2008 г
- 7 юни 2015 г
Honey Badger каза: Тук виждам модел. Винаги лесно попълвам пръстените си за стойка и упражнения, но понякога в края на деня все още не съм завършил своя пръстен за движение. Както тази вечер, днес извървях 5 мили и все още имам 170 калории, за да завърша моя Move Ring. Наистина не разбирам как тези пръстени изчисляват данните си. Както и да е, това, което правех, е да се разхождам напред-назад по коридора си точно преди да си легна, докато не достигна целта си и пръстенът за движение приключи. Става скучно да се разхождаш нагоре-надолу по коридора! хаха
Някой има ли творчески идеи за завършване на моя Move Ring късно през нощта, които не са с рейтинг X? хаха
Вчера направих 10 минути бягане на място, за да завърша пръстена си за упражнения - може би това ще работи и за целта на движение?
Нютонова ябълка
Суспендиран
- 12 април 2014 г
- Джаксънвил, Флорида
- 7 юни 2015 г
Майкъл CM1 каза: Наистина трябва просто да легнете в леглото и да пишете на вашия MacBook Air. Или карай някъде. Някак си тези дейности увеличават пръстена ми „движи се“. Дори започнах да свалям часовника си, когато шофирах днес и ВСЕ още някак си добавих калории към пръстена си „Движи се“. Току-що изгорих една калория, като написах това. не разбирам.
Не е нужно да правите тренировка, за да изгорите калории. Вие ги изгаряте, докато спите. Увеличаването на HR и движението ще го направят по-бързо, но само поддържането на телесната температура и когнитивните процеси използват по-голямата част от енергията за период от 24 часа.
Джулиан
- 30 юни 2007 г
- Атланта
- 7 юни 2015 г
Newtons Apple каза: Не е нужно да правите тренировка, за да горите калории. Вие ги изгаряте, докато спите. Увеличаването на HR и движението ще го направят по-бързо, но само поддържането на телесната температура и когнитивните процеси използват по-голямата част от енергията за период от 24 часа.Това са калории за почивка (базална метаболитна скорост) и не се броят и не допринасят за пръстена на движение. За да задействате Move, трябва да горите калории над BMR. Х
H3rman
- 16 април 2015 г
- 7 юни 2015 г
Целта ми беше поставена малко по-висока и я постигнах само 3 пъти тази седмица, така че часовникът ми препоръча нова по-ниска цел. Лично аз казвам просто се занимавайте с нормалния си бизнес, не се чувствайте така, сякаш ТРЯБВА да изпълнявате целите. Просто ще се отегчите (както вече сте направили) и ще се обезсърчите.
Позволете на часовника да ви предложи нова цел, след като сте правили обичайната си рутина в продължение на една седмица. Целта, която предлага, не е толкова ниска, че да можете да го направите, докато спите, но също така не е толкова висока, че да имате проблема, който правите сега.
Джулиан
- 30 юни 2007 г
- Атланта
- 7 юни 2015 г
Honey Badger каза: LOL, сега това би било измама. Реакции:Меден язовец
Популярни Публикации