Как да използвате режима на нощна смяна в iOS 9.3

Night Shift, основна нова функция на iOS 9.3, е базирана на дисплея настройка, която ви позволява да „затоплите“ екрана на iPhone или iPad през нощта, за да намалите излагането на синя светлина. Подобен на f.lux на Mac , Night Shift автоматично ще промени цветовата температура на дисплея на iOS устройство, за да отразява времето от деня.

С Night Shift екранът на iPhone или iPad ще изглежда ярко бял със схема на осветление, базирана на синьо през деня, но когато слънцето залезе, това ярко бяло ще избледнее в топло жълто, което е по-лесно за очите ви и циркадния ви ритъм.

Каква е сделката със синята светлина?

Синята светлина, която е светлината в спектъра, която прави екраните на нашите компютри, таблети и телефони да изглеждат толкова отчетливи и ярки, е страхотна през деня, защото имитира ярка сутрин. Сините дължини на вълните ни събуждат, засилват вниманието ни и ни уведомяват, че е време да започнем деня.

През нощта синята светлина е по-малко желана, защото това е времето, когато телата ни трябва да се подготвят да се успокоят за сън. Проучвания са показали че гледането на ярко син екран през вечерните часове може да обърка биологичния часовник на тялото и да наруши нашия естествен циркаден ритъм (~24-часовият график за светъл и тъмен, по който всички работят), като потиска производството на мелатонин, което прави по-трудно заспиването. Цялата светлина нарушава циркадния ритъм, но доказано е, че синята светлина е най-разрушителната.

По скалата на Келвин, използвана за определяне на цветовата температура, дисплей на iPhone 6 измерва около 7100K, докато дисплей на iPad Air 2 е малко по-топъл при 6900K. В светлинния спектър нивата на синя светлина 6900K и 7100K са подобни на светлината, която бихте видели в светъл, облачен ден на открито. Синята светлина също е по-трудна за очите, особено в стая на закрито, която е осветена с по-слаба жълта светлина.

Накратко, вашият iPhone и iPad може да ви държат будни през нощта и решението на Apple за този проблем е Night Shift.

кога ще излезе следващият телефон на Apple

Активиране на нощна смяна

Режимът Night Shift работи чрез изместване на дисплея на iPhone или iPad от син оттенък към много по-жълт оттенък, или при поискване, автоматично при изгрев и залез, или по персонализиран график, зададен от потребителя. Нощната смяна е включена в приложението Настройки.

За ръчна употреба:

1. Отворете приложението Настройки.
2. Превъртете до секцията Дисплей и яркост. Тук се намират контролите за нощна смяна.
3. Докоснете „Нощна смяна“.
4. Докоснете превключвателя „Ръчно активиране до утре“.
   

5. Регулирайте температурата на екрана по желание.
6. Без зададен график, режимът Night Shift автоматично ще се изключи сутрин.

За автоматично използване:

1. В менюто Night Shift докоснете „От и до“, за да зададете времена за активиране на нощната смяна.
2. Докоснете „Sunset to Sunrise“, за да настроите Night Shift да се включва, когато слънцето залязва въз основа на часовника на вашия iPhone. Когато слънцето залезе във вашия район, дисплеят ще премине от нормален режим към режим Night Shift за една минута.
3. Докоснете „Персонализиран график“, за да зададете свои собствени часове за включване и изключване на нощната смяна.

Когато използвате нощна смяна с режим на график, няма нужда да докосвате превключвателя. Нощната смяна ще изглежда така, сякаш е изключена, но когато залезът се завърти, тя ще се включи автоматично и превключвателят ще бъде активиран.

как да възстановите приложения на iphone

С графика по подразбиране на Apple, Night Shift ще се включи, когато слънцето залезе и ще се включи отново, когато слънцето изгрее сутрин. За да работи графикът по подразбиране, услугите за местоположение (в секцията „Поверителност“ в приложението Настройки) трябва да бъдат активирани, така че Apple да може да определи времето на изгрев и залез в района, в който се намирате.

Освен това трябва да бъде активирана и функцията „Задаване на часова зона“ в „Услуги за местоположение“. Това може да бъде достъпно, като отидете на Поверителност --> Услуги за местоположение --> Системни услуги. Уверете се, че „Задаване на часова зона“ е включено.

За да използвате функцията за график на Night Shift, не забравяйте да включите тези две настройки.

Регулиране на цвета на нощната смяна

Докато режимът Night Shift е включен, точният цвят на дисплея може да се регулира с плъзгача, за да отговаря на индивидуалните предпочитания. По подразбиране плъзгачът е поставен в средата, но преместването му наляво ще увеличи количеството синя светлина, докато преместването му вдясно ще намали количеството синя светлина, когато е активирана нощна смяна. Apple не предоставя точни температури, като плъзгачът е просто обозначен с „По-малко топло“ и „По-топло“.

В най-хладния си вид, дисплеят е малко по-жълт, отколкото без активирана функция Night Shift. В най-топло време дисплеят на iOS устройство става много по-жълт, така че повечето потребители вероятно ще се чувстват най-удобно с настройка в средата.

как да настроите мелодия за контакт

Най-топлата настройка на Night Shift в сравнение с обикновения цвят на дисплея на iPhone.
Настройките „По-малко топло“ и „По-топло“ на Night Shift са различни от яркостта на екрана, която също може да се регулира за допълнително персонализиране на дисплея на iOS устройство през нощта.

Опции за контролния център за нощна смяна

За бързо включване или деактивиране на нощна смяна има опция Център за управление за нощна смяна. Центърът за управление може да бъде достъпен чрез плъзгане нагоре от долната част на дисплея на iPhone или iPad, където Night Shift е представена от икона, която изобразява полумесец вътре в слънцето. Докосването върху иконата автоматично ще включи или изключи нощната смяна. Докосването при включена нощна смяна ще го изключи до следващия залез, докато докосването с изключена нощна смяна ще го включи до следващия изгрев.

Устройства за нощна смяна

Night Shift е функция в iOS 9.3, но както се оказва, това не е функция, която е налична на всички устройства, които могат да работят с iOS 9. Night Shift изисква 64-битов процесор, който обхваща A7, A8, A8X, A9 и A9X. iPhone 5s и по-нови, iPad mini 2 и по-нови, iPad Air и по-нови, шестото поколение iPod touch и iPad Pro могат да се използват с Night Shift.

Режим на ниска мощност и нощна смяна

Night Shift и режимът с ниска мощност бяха съвместими в първите няколко бета версии на iOS 9.3, но Apple направи промяна, която кара Night Shift да не работи, когато режимът на ниска мощност е включен. Активирането на режим с ниска мощност, докато е активна нощна смяна, ще изключи нощната смяна. Опитът за включване на нощната смяна, когато режимът на ниска мощност е включен, не работи, като нощната смяна е оцветена в сиво в Центъра за управление и в приложението Настройки.

как да наименувате групов чат на iphone ios 14

Нощна смяна за Mac?

Apple внедрява Night Shift само на iOS устройства в момента, но това е функция, която може да бъде разширена до Mac в бъдеще. Междувременно има популярна алтернатива за Mac, която е широко използвана в Mac общността, f.lux . Всъщност f.lux беше вероятно вдъхновението за режим Нощна смяна.

Когато е инсталиран на Mac, f.lux работи по същия начин като Night Shift, като променя цветната температура на дисплея на Mac от синьо в жълто, когато навън стане тъмно. Тъй като става по-късно, f.lux продължава да намалява синьото осветление и през деня връща дисплея към естествения ярък цвят. f.lux е силно адаптивен и може да бъде изключен за определени приложения или за определени периоди от време.

f.lux е безплатно изтегляне , така че ако харесвате Night Shift на iPhone и iPad, струва си да проверите f.lux за Mac.

Дата на пускане на нощна смяна

Night Shift е вграден в iOS 9.3, който беше пуснат за обществеността в понеделник, 21 март.