лъч737
Оригинален плакат- 11 септември 2014 г
- 17 юни 2015 г
Благодаря
Нютонова ябълка
Суспендиран
- 12 април 2014 г
- Джаксънвил, Флорида
- 17 юни 2015 г
лъч737
Оригинален плакат- 11 септември 2014 г
- 17 юни 2015 г
въпрос на страх
- 10 април 2003 г
- Състоянието „Градина“.
- 17 юни 2015 г
Джулиан
- 30 юни 2007 г
- Атланта
- 17 юни 2015 г
2) Кардио уредът знае само теглото ви, така че е далеч по-малко точен. В
Watch има повече показатели и по-добри алгоритми за работа. 3) Всички изгорени калории при кардио са изчисления, базирани на алгоритми и са предназначени повече като ориентир. Няма начин да определите с абсолютна точност колко калории всъщност изгаряте.
Нютонова ябълка
Суспендиран
- 12 април 2014 г
- Джаксънвил, Флорида
- 17 юни 2015 г
ray737 каза: Аз съм там за 1 час
Докато нито един от тях не е точен. Бих отишъл с часовника за калориите, тъй като дори едночасова тренировка на степер би била трудно притисната да изгори 940 калории. Бих казал, че оборудването на стълбищния степер преувеличава броя на изгорените калории, докато използвате тяхното оборудване.
Правя един час на елиптика с 40% наклон и изгарям около 300-325 калории. Има толкова много фактори. Човек с тегло 100 паунда ще изгори много по-малко калории от някой, който е 250-300 паунда, който прави същата рутина.
лъч737
Оригинален плакат- 11 септември 2014 г
- 17 юни 2015 г
LoopyFloop
- 2 февруари 2016 г
- 2 февруари 2016 г
Проблеми с Iphone
- 30 декември 2010 г
- 2 февруари 2016 г
Опитах го няколко пъти на елипсовидна, за почасови периоди. Watch постоянно беше зад машината с около 200 калории всеки път, когато свършвах. Беше елипсовидна с кормило, което означава, че поставяте ръцете си върху прътите и оставяте краката си да вършат цялата работа. Забелязах, когато свалих ръцете си от кормилото и оставих ръцете си да се люлеят с движението си (ръката с часовника се движеше повече) и наблюдавах нещата в продължение на няколко минути, забелязах, че скоростта на изгаряне на калории се е увеличила малко.
Чудя се дали в крайна сметка щях да имам едно и също количество изгорени калории, както на машината, така и на часовника, ако не променях нивото на съпротивление на машината. Винаги увеличавам съпротивлението на няколко нива. Може би часовникът просто не е много добър в улавянето на съпротивлението и в отчитането му.
Все още не съм пробвал стълбището, но е много възможно да е изключено. н
ниша
- 15 февруари 2008 г
- 3 февруари 2016 г
IphoneIssues каза: Ще кажа, че часовникът е грешен. Аз съм кардио пристрастен и сега тествах часовника в няколко различни сценария. При бягане на бягащата пътека машината и часовникът са на по-малко от 10 калории един от друг.
Опитах го няколко пъти на елипсовидна, за почасови периоди. Watch постоянно беше зад машината с около 200 калории всеки път, когато свършвах. Беше елипсовидна с кормило, което означава, че поставяте ръцете си върху прътите и оставяте краката си да вършат цялата работа. Забелязах, когато свалих ръцете си от кормилото и оставих ръцете си да се люлеят с движението си (ръката с часовника се движеше повече) и наблюдавах нещата в продължение на няколко минути, забелязах, че скоростта на изгаряне на калории се е увеличила малко.
Чудя се дали в крайна сметка щях да имам едно и също количество изгорени калории, както на машината, така и на часовника, ако не променях нивото на съпротивление на машината. Винаги увеличавам съпротивлението на няколко нива. Може би часовникът просто не е много добър в улавянето на съпротивлението и в отчитането му.
Все още не съм пробвал стълбището, но е много възможно да е изключено.
Програмираш ли машината, когато се качиш на нея?
Много се съмнявам, че машината е по-точна от часовника, тъй като е сляпа за много от факторите, които допринасят за точното изчисление на калориите.
Между другото, ако ръцете ви са неподвижни, тогава обикновено не използвате елиптична машина и следователно, очевидно, изчислението няма да е правилно... Това е като да скачате назад на бягащата пътека и да очаквате Apple Watch да го изчисли точно. T
thedoc46
- 22 септември 2015 г
- 3 февруари 2016 г
cxxviii
- 20 май 2015 г
- 3 февруари 2016 г
thedoc46 каза: Ще кажа, че машината е по-точна.Същото. Направих няколко кръга на анализи, разглеждайки данните за изчисляване на калориите от моя часовник Garmin, различни стационарни машини и редица онлайн калкулатори на калории срещу Apple Watch. Открих, че AW може да бъде точен за бягане на открито, но изглежда почти произволно за други дейности. И има доказателства, че изчисленията имат груби вътрешни грешки с основната метаболитна скорост. След като разгледах задълбочено данните и направих малко проучване, не мога да се доверя на изчисленията на калориите на AW. Б
bripab007
- 12 октомври 2009 г
- 3 февруари 2016 г
ниша
- 15 февруари 2008 г
- 3 февруари 2016 г
колко усилено работихте, ОП?
cxxviii
- 20 май 2015 г
- 3 февруари 2016 г
bripab007 каза: Не мога да си представя, че един час на стълбище може да изгори близо 1000 калории.Мъж на средна възраст без затлъстяване, поддържащ зона 4 HR, вероятно ще изгори 1000 или повече общи калории на час на стъпало по стълбите. Това е упражняване на много голяма мускулна група, така че е лесно да изгорите много калории. Сега, ако сте на спокойно ниво на усилие от 120 удара в минута, то вероятно е повече от порядъка на 500 до 600 калории/час. Не много хора могат да поддържат ниво на усилие в зона 4 за един час. Б
bripab007
- 12 октомври 2009 г
- 3 февруари 2016 г
exxxviii каза: Мъж на средна възраст без затлъстяване, поддържащ зона 4 HR, вероятно ще изгори 1000 или повече общи калории на час на стъпало по стълбите. Това е упражняване на много голяма мускулна група, така че е лесно да изгорите много калории. Сега, ако сте на спокойно ниво на усилие от 120 удара в минута, то вероятно е повече от порядъка на 500 до 600 калории/час. Не много хора могат да поддържат ниво на усилие в зона 4 за един час.
Прав си, не си спомних правилно някои от собствените си статистики. Току-що погледнах назад към някои от моите ~1-часови бягания и тъй като бях много без затлъстяване и поддържах среден пулс от ~160 bpm по време на бягането, изгорих точно около 1000 кал на час. аз
Проблеми с Iphone
- 30 декември 2010 г
- 3 февруари 2016 г
cxxviii
- 20 май 2015 г
- 7 февруари 2016 г
bjet767 каза: Истината е, че степерът ви за стълби вероятно е далеч...Този аргумент използва обобщения срещу хора, които имат конкретни примери, използващи своите биометрични входове в устройства от висок клас. Предвид грешките и несъответствията, които открих в алгоритмите за изчисляване на калориите на AW, смятам, че е много по-вероятно AW да е в грешка.
Ако изгаряте 10 допълнителни калории на минута в програмата си за упражнения, значи се справяте много добре. Но средният развлекателен човек в своите „трудни“ рутинни упражнения би бил по-близо до около 6-8 калории на минута допълнително изгаряне.
Ако потърсите в Google „упражнения с най-високи калории в минута“, ще намерите десетки тренировки, които обикновените хора изпълняват и които са на север от 10 калории в минута, включително колоездене, бягане, плуване, скачане на въже, степ аеробика, ракетбол, елиптични тренажори, гребане на закрито, и др. Последна редакция: 7 февруари 2016 г Б
bjet767
- 2 октомври 2010 г
- 7 февруари 2016 г
„Но калкулаторите на калориите при колоездене, които съм виждал, оценяват на север от 1000 калории/час за нормален човек, каращ над 20 MPH.“
Мисля, че получавам объркване. Разликата е това, за което говорим. Когато велосипедист говори за „калории, това са основно kCal или килограм калории.
„Една калория (с малка буква c) е количеството енергия, необходимо за загряване на 1 грам вода с 1°C. Една килокалория е 1000 калории, а калория (с главно C) и килокалория (Kcal) са синоними. На етикетите на храните фактите за хранителните стойности са по отношение на килокалории/калории. ( Уикипедия ) '
Енергийната плътност на мазнините е 3500 kcal на килограм мазнини. Това означава, че човек трябва да изгори огромен брой малки cs, за да изгори цяла маса мазнини.
Не знам какво четете, но повечето калкулатори без мощност са далеч до точката на почти двойно повече от това, което наистина се изгаря по време на колоездене. Днешните състезатели имат устройства за измерване на мощността, които дават много точна представа за действителната реална мощност, която се произвежда от ездача. Има дори тренажори, които се прикрепят към мотора на човек (Computrainer и Wahoo Snap и Kicker) и те имат същата история. Нормален велосипедист за отдих, който е във форма, ще изгори южно от 600 калории на час при нормално каране. И това е, когато те пътуват средно със 150 вата на час. Типичният ездач на Tour ще има средно около 250 вата на час и ще натиска над 350 вата по време на продължително усилие. Разбира се, спринтовете и късите атаки ще се доближат и ще надхвърлят 2000 вата за много кратко време.
Въпросът е, че смятаме, че работим усилено (и обмисляме, че повечето от нас седят по гръб по цял ден), но 45-минутна тренировка в най-добрия случай обикновено изгаря само допълнителни 600 ккал, а в действителност вероятно по-близо до 350-450. Едва ли компенсира допълнителните 2000 калории, които често приемаме в отговор на усилията.
Спортната наука е реална, но потребителските устройства, които използваме често, са там, за да поразят егото и желанията ни повече, отколкото реалността на това, което правят.
Вижте изпитанието на Фрум по време (самостоятелно усилие от 26 мили, за да бъдете най-бързият ездач). Вярвам, че средната му мощност е по-малка от 400 за цялото усилие. BTW, това е добре и би поставило калориите му някъде в диапазона 1200 - 1500.
Прогнозната средна мощност на Фрум при последното изкачване на Тура (много по-малко от час между другото) беше 414 вата.
От статия:
„За изкачването на La Pierre-Saint-Martin миналата седмица – оценено от Керисън на 15,3 км и отнемащо около 41 минути и половина – лидерът на Tour се изкачи със средна мощност от 414 вата.
Ето формулата, използвана от хората, които произвеждат устройството за измерване на мощността:
((средни ватове x време в сек) / 4,18 ) / 0,24 = kCal
Така че (414 средни вата * 2490 секунди/4,18) /0,24 = 1028 кал или ккал изгаряне.
имайте предвид, че кал или kcal е 1000 калории (малък c)
Така победителят от Обиколката изгори 1028 Cals за 41 минути.
Въпросът тогава дали говорим за малкия индивид c или този, който всички спортни професионалисти използват Cal или kcal?
Имам предвид последното
Между другото, 41-минутното усилие на Frommels изгори еквивалента на 0,29 lbs мазнини.
Уви, мисля, че съм разбрал всички числа правилно.
Така че средно 150 вата на час =
За един час усилие: ((150 * 3600)/4,18) /0,24 = 538 кал и час, по-малко от десет кал и час.
Смокинята Нютон, която току-що изядох, има 110 калории (това е голямо C, а не малко c), което означава, че за моето 1 час каране със 150 вата мога да изям над 4 калории и да бъда калорично неутрален.
Сега знаете защо числата не съвпадат.
Само за да знаете, че съм старши състезател по шосейни велосипеди, използвайте ватметри, тези „устройства“ и програмист. Намирам, че показателите за „здраве“ на Apple Watch са по-скоро потребителски, отколкото професионални. Разочарован съм от ограниченията, които Apple постави за използването му като дисплейно устройство. Има потенциал, но наистина е повече мода, отколкото инструмент за сериозни измервания на тренировка.
[doublepost=1454878874][/doublepost]Само за да добавя малко, за да дадете поглед върху използването на ватове при шосейно колоездене:
Забележка: Тези скорости и ватове изглеждат доста близки.
състояние:
Плосък без вятър гладък път
Средно аритметично
Ват скорост Кал/Ч кал/мин
100 13,4 360 6
150 16,5 538 9
200 18,1 718 12
250 19,6 897 15
300 21,3 1076 18
Забележка:
Нормалните хора не могат да издържат 20+ mph на шосеен велосипед за един час.
Теглото и масата играят роля, но тези числа са типични за възрастни мъже ездачи.
И човек не губи 1 lb мазнини, когато изгори 3500 Cal, тялото е по-сложно от това.
[doublepost=1454879556][/doublepost]
ray737 каза: Аз съм там за 1 часРей:
Освен ако не успеем да получим действителна мощност от стълбищната стъпало, изглежда, че вашият AW е по-точен. Последна редакция: 7 февруари 2016 г
cxxviii
- 20 май 2015 г
- 7 февруари 2016 г
Ето една проста точка с данни от този следобед. Току-що завърших 90-минутно каране на закрито с моя висок клас тренажор с мощност. Аз също носех моя Garmin 910XT и моя Apple часовник. Всички имаха една и съща биометрична информация, включително сърдечната честота. Garmin изчисли 1431 калории. Треньорът изчисли 1296 калории. AW изчисли 718 калории. Познавам тялото си и имам стотици часове да сравнявам нивата на усилие между спортове. Няма начин AW да е точен в сравнение с другите две. Същата тази грешка е в съответствие с начина, по който AW изчислява калориите при всички други дейности за бягане извън открито, които съм оценил.
Ако сте старши ездач със сила, трябва да получавате изключително различни данни от вашите собствени вози и устройства, отколкото пишете тук. Току-що карах 14,4 калории/минута с моя тренажор и не го натисках толкова силно. Карам отново едва от декември, така че се надявам да увелича драстично мощността си през следващите два месеца. Това не беше усилие на ниво А според стандартите на повечето хора.
Почти всеки калкулатор за бягане под слънцето и AW изчислява бягането на около 150 калории/миля. Така че е необходимо само темпо от 8:30, за да постигнете 10 калории/минута, и дори по-бавно, ако сте тежки и не сте във форма.
Популярни Публикации