Apple заедно с Apple Watch Series 6 представи Apple Fitness+, нова услуга, която е предназначена да помогне на собствениците на Apple Watch да поддържат форма чрез серия от ръководени тренировки, които са достъпни в множество категории тренировки. Нашето ръководство за Apple Fitness+ обхваща всичко, което знаем за услугата Fitness+, която стартира в края на 2020 г.
Apple Fitness+ обяснено
Apple Fitness+ е програма за домашна тренировка, фокусирана върху Apple Watch, която ви води през различни тренировки, допълвайки фокусираните върху фитнес функции в Apple Watch.
как да намеря Apple Watch с iphone
С Fitness+ Apple предоставя рутинни тренировки, които могат да се гледат, като Apple Watch извършва необходимото проследяване, за да се увери, че сте в целта и постигате фитнес целите.
Гледане на фитнес+ видеоклипове
Съдържанието на Fitness+ може да се гледа чрез приложението Fitness на iPhone , Ай Пад , и Apple TV , и Fitness+ могат също да се предават с AirPlay на устройства, съвместими с AirPlay, които включват Mac.
Fitness+ рутините са създадени, за да ги следвате заедно с домашни тренировки, като в повечето случаи е необходимо минимално оборудване.
Интеграция на Apple Watch
Докато следвате Fitness+ рутините, Apple Watch проследява вашето движение, продължителност на тренировката, изгорени калории, сърдечен ритъм и много други, точно както други тренировки.
Статистическите данни за тренировките се виждат на Apple Watch, но информацията се показва и направо на iPhone, iPad или Apple TV в реално време, за да можете да следите по-отблизо как протича тренировката и калориите, които изгаряте, без да се налага да гледате надолу към китката си.
Малък прозорец в горния десен ъгъл на интерфейса Fitness+ показва статистически данни, синхронизирани от Apple Watch.
Когато постигнете важни етапи, като затваряне на пръстен за активност, на екрана се появява анимация, за да ви мотивира. Можете също да видите сравнения с други хора, които са правили тренировката преди като част от „Burn Bar“, за да ви даде допълнителен тласък, и ще видите таймер за обратно отброяване, за да знаете колко време остава по време на особено тежък интервал .
Ан Изисква се Apple Watch да използвате Apple Fitness+ на Apple TV заради екранната интеграция на Apple Watch. Можете обаче да правите Fitness+ тренировки на iPhone или iPad без Apple Watch. Когато AirPlaying Fitness+ тренира, можете да видите видеоклипа, но показателите няма да се показват на екрана.
Започване на тренировка
Fitness+ тренировките могат да бъдат стартирани чрез секцията Fitness+ в приложението Fitness на iPhone, iPad и Apple TV. Стартирането на тренировка чрез приложението Fitness+ на едно от гореспоменатите устройства също стартира правилната тренировка във вашето приложение Apple Watch Workout, като показателите за тренировката се изпращат автоматично в реално време на екрана, на който гледате тренировката.
Поддръжка за двама души?
Много хора са се чудили дали Fitness+ поддържа двама души, които тренират едновременно, но не. Apple Watch само на един човек може да се синхронизира с iPhone, iPad или Apple TV на време.
Въпреки че Fitness+ не поддържа двойни тренировки на екрана, вторият човек, който тренира, все още може да започне същата тренировка на своя Apple Watch и да следва, само без да вижда напредъка си, показан на екрана. Друга възможност е да използвате втори екран, като например iPad заедно с телевизор.
Fitness+ без Apple Watch
Fitness+ е проектиран да работи с Apple Watch, но тренировки може да се направи на iPhone и iPad без часовник. Няма опция за тренировки на Apple TV без синхронизиран часовник.
AirPlay
С пускането на iOS 14.5 и iPadOS 14.5, Apple Fitness+ на iPhone и iPad получи съвместимост с AirPlay 2 . С поддръжката на AirPlay 2 тренировките на Apple Fitness+ могат да се предават поточно от приложението Fitness iPhone или iPad към AirPlay 2-съвместим смарт телевизор Mac ( macOS Монтерей изисква се) или приемник като Roku.
Аудио и видео могат да се изпращат до AirPlay 2 телевизор или приемник, но показателите на Apple Watch не се показват на екрана. Пръстени за активност, оставащо време за тренировка, изгорени калории и ленти за изгаряне не се показват на телевизора през AirPlay 2 и вместо това трябва да се гледат на свързания iPhone или Pa&zwn;, но⌫, но това трябва да е добре дошла промяна за тези, които искат да могат да гледат тренировките на Apple Fitness+ на по-голям екран.
Фитнес видео категории
Категориите за тренировки включват разходка на бягаща пътека, бягане на бягаща пътека, HIIT, гребане, танци, колоездене, йога, ядро, сила, пилатес, внимателно охлаждане и медитация, добавена заедно със стартирането на iOS 15 .
Много от видовете тренировки не изискват специално оборудване, но гребане, разходка по бягаща пътека, бягане на пътека и колоездене могат да се използват с всяко съвместимо оборудване за упражнения. Някои йога тренировки изискват йога постелка, а някои упражнения за силова тренировка изискват дъмбели.
Apple също експериментира със сезонни опции за тренировки като „Тренировки, за да се подготвите за сезона на снега“ с рутинни упражнения, които са предназначени да подобрят представянето на скиорите и сноубордистите преди зимния сезон.
Тренировките Fitness+ са проектирани да се правят от дома, в парка, хотел или където и да е другаде, но можете да ги използвате и във фитнеса с оборудването за тренировка на фитнеса и връзка с Apple Watch.
Фитнес+ за начинаещи
Всяко Fitness+ видео включва три различни треньора на екрана по едно и също време и поне един от тези треньори ще изпълнява „модифицирана“ версия на тренировката, която е по-проста или по-малко облагаща. При тренировка за колоездене, например, един треньор може да педали по-бавно, или в йога тренировка, един от треньорите може да прави по-прости пози. В много случаи алтернативните треньори, които виждате във видеоклиповете за тренировки, ще бъдат водещи за други видове тренировки.
Apple също така добави серия от 10 до 20 минути видеоклипове за тези, които са нови в тренировките и не са готови за стандартните тренировки. Тези видеоклипове имат един инструктор и предоставят инструкции за настройка на оборудването или как да направите конкретно упражнение.
Опции за фитнес ниво
Ако сте нов в тренировките или просто в домашните тренировки, Apple има налична програма за начинаещи, а Apple Fitness+ е създаден за хора с всички нива на умения.
Всяка тренировка ще включва модификации за тези, които са нови в тренировките или за тези, които са експерти.
Персонализирана продължителност на тренировката
Можете да изберете продължителността на вашата тренировка, за да съответства на времето, с което разполагате. Тренировките могат да бъдат кратки от пет минути или до 45 минути.
Интеграция на Apple Music
Фитнес+ видеоклиповете са настроени на песни, изтеглени от Apple Music , който може да бъде слушан дори от абонати, които не са на Apple Music. Apple Music абонатите обаче имат опцията да изтеглят плейлисти на Fitness+ за използване извън услугата Fitness+.
Показатели след тренировка
Когато завършите фитнес рутина, ще видите екран с обобщение с всички ваши показатели за тренировка, включително пълно време на тренировка, среден пулс, активни изгорени калории, общо изгорени калории и др.
защо музиката свири само в един airpod
Ежеседмични актуализации на съдържанието
Apple има специален екип от треньори, които работят за създаване на видеоклипове за Fitness+ и компанията добавя нови тренировки на седмична база, така че винаги има нова рутина за правене.
Тренировки за поставяне на цели
Apple Fitness+ включва а седмична видео поредица с тренировки за поставяне на цели, които са предназначени да помогнат на потребителите да останат мотивирани и да са в крак с тренировките. Apple добавя нови видеоклипове на Apple Fitness+ всеки понеделник, като един от треньорите на Apple Fitness+ предлага предложения за тренировки през тази седмица.
Интелигентни предложения
Apple Fitness+ е нещо повече от колекция от видеоклипове за тренировки. Той предлага интелигентни препоръки за видеоклипове, които трябва да изпробвате въз основа на нещата, които обикновено правите с приложението Workout на Apple Watch.
Fitness+ предлага тренировки въз основа на вашите интереси, заедно с нови треньори и тренировки, които могат да ви помогнат да изравните рутината си. Ще видите тези предложения, след като завършите три тренировки Fitness+.
Време за разходка
Apple през януари добави функция „Време за разходка“. до Apple Fitness+, с функцията, предлагаща аудио истории от известни личности.
Цена за смяна на екрана на ipad pro 12.9
Проектиран специално за разходки на открито, извършвани с Apple Watch, Time to Walk включва истории от музиканти, актьори и спортисти, като всяка история продължава от 25 до 40 минути. В момента има четири аудио истории от звездата на кънтри музиката Доли Партън, играча от НБА Дреймънд Грийн, музиканта Шон Мендес и актрисата Узо Адуба.
Всяка аудио история е предназначена да се съсредоточи върху „личните моменти, формиращи живота“ на госта и Apple е проектирал тези тренировки така, че да се чувствате сякаш вървите до знаменитостта, която говори. Човекът, който разказва историята е също на разходка и ще опишат заобикалящата ги среда, преди да се впуснат в лична дискусия.
Тренировките Time to Walk са достъпни за всички абонати на Apple Fitness+ и могат да бъдат достъпни в приложението Workout като уникален тип тренировка. Тъй като звукът идва от Apple Watch, AirPods или други Bluetooth слушалки са необходими за слушане. Епизодите на Time to Walk могат да бъдат намерени и в секцията Fitness+ на iPhone.
Fitness+ Цени
Fitness+ ще се предлага за ,99 на месец или ,99 на година, което намалява до ,67 на месец. За тази цена до шест членове на семейството могат да използват услугата Fitness+.
Фитнес+ също е включен в Apple One Premier пакет, който е на цена от ,99 на месец и също така предлага Apple Music, Apple TV+ , Apple Arcade , Apple новини + и 2TB iCloud съхранение,
Fitness+ Безплатна пробна версия
С покупката на нов Apple Watch Series 3 или по-нова версия, Apple предлага безплатна тримесечна пробна версия на услугата Fitness+. Всички останали могат да получат едномесечна безплатна пробна версия, а тези, които са закупили Apple Watch от Best Buy, също имат отделно опции за разширен пробен период .
Fitness+ Как да
- Как да се регистрирате за Apple Fitness+
- Какво да направите, ако не виждате своята 3-месечна безплатна пробна оферта за Apple Fitness+
- Как да изтеглите приложението Fitness+ на iPad
- Как да започнете тренировки в Apple Fitness+
- Как да поставите на пауза и да възобновите тренировките на Apple Fitness+
- Как да персонализирате показателите за тренировка в Apple Fitness+
- Как да намерите Apple Fitness+ тренировка
- Как да запазите тренировка на Apple Fitness+ в любимите си
- Как да изтеглите тренировка на Apple Fitness+ за гледане офлайн
- Как работи Apple Fitness+ Burn Bar
- Как да видите обобщенията на вашите Apple Fitness+ тренировки
- iOS 14.5: Как да използвате AirPlay 2 с Apple Fitness+
Съвместимост на устройствата
Услугата Apple Fitness+ е съвместима с Apple Watch Series 3 или по-нова версия с watchOS 7 и изисква iPhone 6s или по-нова версия с iOS 14 или по-нова версия, iPad с iPadOS 14 или по-нова версия или с Apple TV с tvOS 14 или по-нова версия.
Дата на стартиране и наличност
Apple Fitness+ първоначално стартира в понеделник, 14 декември 2020 г. Когато Apple Fitness+ дебютира, той беше ограничен до Съединените щати, Обединеното кралство, Австралия, Канада, Ирландия и Нова Зеландия, но в края на 2021 г. разширено до Австрия, Бразилия, Колумбия, Франция, Германия, Индонезия, Италия, Малайзия, Мексико, Португалия, Русия, Саудитска Арабия, Испания, Швейцария и ОАЕ. В тези страни тренировките се предоставят на английски със субтитри на местен език.
Fitness+ изисква iOS 14.3 или по-нова версия, watchOS 7.2 или по-нова, iPadOS 14.3 или по-нова версия и tvOS 14.3 или по-нова версия, за да работи. Услугата автоматично се показва като нов раздел в приложението Фитнес на iPhone и като ново приложение на tvOS. iPad потребителите могат да изтеглят приложението Fitness от App Store.
Обратна връзка с ръководството
Имате въпроси относно предстоящата услуга Apple Fitness+ или искате да предложите обратна връзка за това ръководство? .
Популярни Публикации